方法一：行走时抬头挺胸，步子迈得有弹性。

懒惰的姿势和缓慢的步伐会滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。

正视别人可以表露出诚实和自信。同时，与人讲话看着别人也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言，清晰表达自己。

当众发言是增强自信的有效突破口，也是克服自卑的最有效的办法。所以不要放过每一次当众发言的表现机会哦。

方法四：多在众人面前显显眼。

试着在你乘坐地铁时，在较空的车厢来回走走，或是步入教室时有意从前排穿过，并选择前排落座，以此来锻炼自己。